티스토리챌린지21 강낭콩 흰 팥의 효능과 밤 만주 강낭콩과 만주 우리가 당 떨어질 때 즐겨 먹는 밤 만주라고 불리는 미니 만주에는 강낭콩의 흰 팥이 들어 있습니다. 밤만쥬에 들어 있는 흰 팥앙금은 주로 흰 팥(흰 강낭콩 또는 백태)으로 만들어지며, 부드럽고 은은한 단맛이 특징입니다. 흰 팥앙금은 일반적인 팥앙금(적색 팥앙금)과는 다르게 색이 밝고, 고소한 맛이 납니다. 흰 팥은 영양이 풍부하여 다양한 건강 효능이 있으며, 그중 대표적인 성분과 효능을 정리해 드릴게요. 1. 흰 팥앙금의 주요 성분과 효능1) 단백질: 흰 팥에는 식물성 단백질이 풍부해 근육 형성 및 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.2) 식이섬유: 식이섬유가 많아 장운동을 촉진하고 소화를 돕는 데 유익합니다. 변비 예방과 장 건강 개선에 좋습니다.3) 비타민 B군: 비타민 B1, B2 .. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 다음
