양파호두베이글1 양파의 효능과 양파호두베이글 디저트 1. 양파의 효능양파는 강력한 항산화제와 다양한 영양소가 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다.1) 항산화 작용 • 양파에는 퀘르세틴과 같은 플라보노이드 항산화제가 풍부해 염증을 줄이고 세포 손상을 예방합니다. • 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환 예방에 도움을 줍니다.2) 심혈관 건강 개선 • 양파는 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. • 퀘르세틴은 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장 건강을 지원합니다.3) 면역력 강화 • 양파에 들어 있는 황화합물은 항바이러스 및 항균 작용을 해 감기와 같은 감염성 질환 예방에 효과적입니다.4) 소화 개선 • 양파는 **프리바이오틱스(프락토올리고당)**의 좋은 공급원으로, 장내 유익균 성장을 촉진해 소화 건강에 이롭습니다.5) 항염 효과 • 양.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
