블루베리 파이1 블루베리의 효능과 블루베리 파이 디저트 블루베리의 효능뇌건강에 좋은 블루베리는 강력한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유한 과일로, 건강과 미용에 여러 가지 좋은 영향을 미칩니다. 1. 항산화 효과• 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하여 세포 손상을 막고, 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.• 활성산소를 제거하여 암 예방 및 염증 완화에 효과적입니다.2. 심혈관 건강• 블루베리는 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키고, 혈압을 조절해 심장 건강을 증진시킵니다.• 혈관을 유연하게 만들어 혈액 순환을 개선합니다. 3. 뇌 건강• 기억력과 집중력을 향상시키며, 신경 퇴행성 질환(알츠하이머, 치매) 예방에 도움을 줍니다.• 뇌세포 간 신호 전달을 개선하는 데 유익합니다.4. 눈 건강• 안토시아닌 성분은 망막 건강을 보호하며, 야맹증 및 시력 저하를 예방합니.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음
